Для хорошего самочувствия, продуктивной работы и отличного настроения важно обеспечить себе здоровый сон. Он должен непрерывно длиться 6-8 часов. Качество отдыха зависит от множества факторов: микроклимата, уровня шума, источников света. Еще сильнее влияет на сон спальное место. Поэтому к его обустройству нужно подойти ответственно. В этом поможет интернет-магазин vsedliasna.ru. На сайте представлены отличные товары для полноценного ночного отдыха.

Идеальная мебель для сна

Выбирая кровать, необходимо проверить ее основание. Желательно, чтобы оно было выполнено из ламелей. Чем больше реек, тем сильнее ортопедический эффект. Кровать обеспечит комфортное и правильно положение тела. Благодаря этому вы быстрее уснете, а отдых будет приятным.

Владельцы небольших спален предпочитают складывающиеся диваны. В этом случае необходимо искать ортопедическую модель. Неплохая альтернатива – использовать обычный диван с топером. Это тонкий ортопедический матрас, который нивелирует дефекты поверхности и обеспечивает необходимый уровень жесткости.

Размер спального места нужно выбирать индивидуально. Добавьте к своему росту 15 см. Ширина спального места должна соответствовать расстоянию между закинутыми за голову и разведенными локтями. Лучше – больше.

На каком матрасе спать полезнее?

Ортопедическое изделие обеспечит комфортный сон. Главное – правильно его выбрать. Если вы предпочитаете мягкие матрасы с пружинами, выбирайте экземпляр с независимым блоком. Он правильно распределяет нагрузку, снимает напряжение. Эффект волны отсутствует.

Ортопедические матрасы с наполнителем – более компактный вариант. К тому же у их почитателей больший выбор по жесткости.

Выбирая мягкость матраса, необходимо учесть:

  • Позу. На спине: средне-жесткий. На животе: жесткий. На боку: мягкий.
  • Собственный вес. Чем он больше, тем жестче должен быть матрас.
  • Возраст. Маленьким детям рекомендовано жесткое изделие, пожилым людям – мягкое. Подросткам, пользователям молодого и среднего возраста подойдут матрасы класса middle.
  • Состояние здоровья. При проблемах с поясницей ищут мягкие матрасы, с шейным отделом – жесткий. Однако лучше получить консультацию.

По размеру матрас должен соответствовать кровати.

Прочие спальные принадлежности

При выборе постельного белья предпочтение отдается натуральным материалам. В случае с подушкой и одеялом все немного сложнее. Натуральный наполнитель может вызывать аллергию, потому нередко предпочтение отдается синтетике.

При выборе подушки высота и жесткость выбираются индивидуально: с учетом любимой позы сна.

При выборе одеяла помимо материалов учитывают плотность наполнителя. Чем она выше, тем теплее изделие. Плотность варьируется от 220 до 420 гр/м².